Je bent moe, maar je komt niet tot rust
Je slaapt acht uur en staat toch leeg op. Je lichaam vraagt om pauze, je hoofd blijft doorrennen.
Nieuwe release
Roep je energie terug naar jezelf
Een PDF e-book van 21 zachte dagen voor iedereen die alles draagt en zichzelf onderweg is kwijtgeraakt. Geen strak programma, maar een dagelijkse reset die je terugbrengt naar rust, ruimte en je eigen stem.
Al gevolgd door 2.400+ mannen en vrouwen
"Op dag negen huilde ik van opluchting. Ik wist eindelijk weer wat ik zelf wilde." Sanne, Utrecht
- 10 tot 15 minuten per dag
- Voor beginners
- Volledig online
- Resultaat in 21 dagen
Elin de Vries
Auteur en stressherstel coach
21
dagen, 15 min
Herkenbaar
Je functioneert prima. Alleen voel je jezelf al een tijd niet meer.
Van buiten loopt alles. Van binnen sta je op de automatische piloot en vraag je je af wanneer je voor het laatst iets deed omdat jij het wilde.
Je geeft iedereen jouw energie, behalve jezelf
Je voelt precies aan wat anderen nodig hebben. Wat jij zelf nodig hebt, is een vraag die je al maanden uitstelt.
Je zegt ja terwijl je hele lijf nee fluistert
Daarna volgt die vertrouwde mix van irritatie en schuldgevoel, en die blijft de hele avond hangen.
Rust voelt als iets wat je eerst moet verdienen
Pas als alles af is mag je zitten. Alleen is alles nooit af, dus zit je nooit echt.
Over 21 dagen
Stel je voor dat je weer ademruimte hebt
Niet een ander leven. Hetzelfde leven, maar dan met jou er weer helemaal in.
✓
Je wordt wakker met ruimte in je hoofd
De eerste tien minuten van je dag zijn van jou. Geen scherm, geen lijstje, gewoon adem en helderheid.
✓
Je voelt eerder wat je grens is
Je merkt spanning op voordat het uitputting wordt, en je weet wat je er dan mee doet.
✓
Nee zeggen kost je geen dagen meer
Je kiest rustig en zonder lange verdediging. Het schuldgevoel wordt korter en zachter.
✓
Je energie stroomt terug naar jouw leven
Meer aandacht voor de mensen en dingen die je echt raken, in plaats van voor alles wat toevallig hard roept.
Dit krijg je
Alles wat je nodig hebt om je energie terug te halen
21 dagelijkse resets
Elke dag een kort hoofdstuk met inzicht, oefening en reflectievraag. Nooit langer dan vijftien minuten. Je ontvangt het e-book als PDF.
Drie fases
Week 1 landen in je lichaam, week 2 je energie terugvragen, week 3 je nieuwe ritme verankeren.
Invulbaar reset journal
Printbaar en digitaal invulbaar, met dagelijkse prompts die je terugbrengen naar jezelf.
Energie kompas
Een eenvoudige weekcheck waarmee je ziet waar jouw energie heen lekt en wat je terughaalt.
Zo werkt het
Vier stappen, meer niet
01
Direct toegang
Je rekent veilig af en ontvangt je e-book plus bonussen meteen in je mailbox.
02
Volg de 21 dagen
Elke ochtend een korte reset. Je hoeft niets uit te zoeken, je volgt gewoon de dag van vandaag.
03
Pas het toe in je echte leven
Kleine keuzes op drukke dagen. Daar begint het verschil dat je lichaam meteen voelt.
04
Voel je energie terugkomen
Na drie weken heb je een ritme dat blijft, ook als het leven weer vol wordt.
Over mij
Ik schreef dit boek eerst voor mezelf
Zes jaar geleden viel ik om. Niet dramatisch, gewoon stil. Ik zat op een dinsdagmiddag in mijn auto en kon niet meer bedenken waarom ik ergens heen ging. Iedereen om mij heen kreeg het beste van mij, en voor mezelf hield ik de restjes over.
Wat mij hielp waren geen grote beslissingen, maar drie weken van kleine dagelijkse keuzes. Dit e-book is die weg, opgeschreven zoals ik hem zelf had willen krijgen.
"Je hoeft je leven niet om te gooien. Je hoeft alleen je energie terug te vragen."
Ervaringen
Wat de 21 dagen met anderen deed
Ik dacht dat ik gewoon moe was van het werk. Na week twee merkte ik dat ik vooral moe was van mezelf wegcijferen. De dagelijkse vragen waren klein, maar ze raakten precies.
SanneUtrechtDe ademsessies van vijf minuten heb ik letterlijk in de auto voor mijn werk gedaan. Voor het eerst in jaren stapte ik rustig naar binnen in plaats van gejaagd.
FleurGentGeen zweverig verhaal, gewoon heldere stappen. Ik zeg nu vaker nee zonder er drie dagen over te malen. Mijn vriendin merkte het verschil eerder dan ik.
JeroenRotterdamWat mij hielp was dat rust hier geen beloning is die je moet verdienen. Ik heb de 21 dagen al twee keer gedaan en het werkt elke keer.
MariekeZwolleVragen
Goed om te weten
21 Dagen Stress Reset
Eenmalig 21 euro
Minder dan een avond uit, en je houdt het je hele leven.
Ja, ik start vandaag- Veilig betalen
- Direct toegang
- Levenslange toegang
- Geschikt voor beginners
Over 21 dagen kun je terugkijken op de dag dat je jezelf koos
Je kunt nog een seizoen wachten tot het rustiger wordt. Of je begint vanavond met tien minuten die alleen van jou zijn.
Start je resetVeilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten